Курс «Уверенное возвращение»: Реабилитация после разрыва ПКС у детей до 14 лет

Этот курс разработан топ-реабилитологом специально для детей и подростков. Мы бережно проведем вашего ребенка по всем этапам восстановления — от разработки сустава после операции до возвращения взрывной силы, координации и уверенности на поле, ковре или льду.
В программе курса четыре ключевых этапа:

• Пробуждение мышц (Ранний этап): боремся с артрогенным торможением, учим заново правильно включаться четырехглавую мышцу бедра (квадрицепс) и полностью разгибать колено без боли.
• Биомеханический баланс: убираем хромоту, выравниваем ось ноги (защита от вальгуса), восстанавливаем проприоцепцию (мышечное чувство) с помощью нестабильных платформ.
• Специфическая сила и Prehab: закачиваем заднюю поверхность бедра и ягодицы (главные синергисты ПКС), готовим суставы к поглощению ударной нагрузки.
• Победа над страхом (Плиометрика): учим ребенка правильно приземляться, менять направление движения на скорости и полностью убираем психологический блок перед возвращением в секцию.

Для кого этот курс?
Для юных спортсменов до 14 лет (футбол, гимнастика, фигурный катание, баскетбол, лыжи и др.), перенесших операцию по пластике ПКС, либо проходящих консервативное лечение. Программа адаптирована так, чтобы родитель мог легко контролировать правильность выполнения упражнений дома или в зале.